2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1209 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 51.09g | 탄수화물: 162.29g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 豚コマ, ご飯. 점심 식사: おにぎり, ちくわ, ローソン おでん こんにゃく, ローソン おでん たまご, ローソン おでん 大根. 저녁 식사: ローソン 茶碗蒸し, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐丼. 간식/기타: 江崎グリコ プリッツ トマト. 더보기
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1490 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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