2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
|
1535 kcal
|
지방: 41.75g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Philadelphia Philadelphia Light, Gallo Riso Venere, Eurospin Pesce Spada Affumicato, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Salmone Affumicato. 간식/기타: Arance, Pesca, Mela, Banana, Gatorade Arancia Rossa, Caffè Espresso, Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè Espresso. 더보기
|
|
4829 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 테니스 - 2 시간, 스포츠 - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Alfonso Giannattasio님의 체중기록
|