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clara.b33
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2020년 06월 3일
clara.b33님의 저널, 2020년 06월 3일
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2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.3 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
23.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 3일:
263 kcal
지방: 7.25g | 단백질: 28.90g | 탄수화물: 19.77g.
아침 식사:
Senseo Café Classique .
점심 식사:
Fleury Michon Blanc de Poulet (40g).
저녁 식사:
Panzani Spaghetti , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g).
간식/기타:
Herta Knacki Poulet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette).
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1875 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 18.9 kg 감소하기
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