2013년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:
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1840 kcal
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지방: 55.97g | 단백질: 117.70g | 탄수화물: 214.91g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g. 저녁 식사: magerost bacon 10g 8%fett, Tomatbønner Eldorado 50g, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. 간식/기타: Energibar DRIV 50g, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Wasa Mjølk 10g, magerost bacon 10g 8%fett. 더보기
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4400 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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