2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1354 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 197.33g.
아침 식사: REWE Mandeln Gehobelt, Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane, Kölln Haferflocken, Natumi Dinkelmilch. 점심 식사: Myprotein Erdnussbutter, Ja! Kidney-Bohnen, Mais, Edeka Mangosaft, K-Classic Passierte Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sesamöl, Weißkohl, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln. 저녁 식사: Kinder Riegel (21g). 간식/기타: Edeka Mangosaft, Banane. 더보기
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1737 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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