2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1439 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 174.53g.
아침 식사: セブンイレブン ゆで卵, クラフト 切れてるチーズ, 薄切りハム, レタス, キューピー キューピーハーフ, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: ビスケット（低脂肪）, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. 저녁 식사: あけぼの あおり炒めの焼豚炒飯, 味の素 具だくさん五目炒飯. 간식/기타: もやし, DHC 発芽玄米雑炊 中華風 海藻, キッコーマン 調整豆乳. 더보기
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2235 kcal
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운동:
쇼핑 - 19 분, 출근 - 3 시간 30 분, 목욕 - 22 분, 발레 - 2 시간 2 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 운전 - 1 시간 57 분, 가사 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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