|
Дівчата, підкажіть!
У мене щодня виходить перебор по жирах (більше 40%).
Намагаюсь їсти збалансовано і правильно. Але три горішки, шматочок запеченої скумбрії, авокадо в салат і вуа-ля. Увечері баланс не сходиться)) Жирів багато, а вуглеводів мало..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
|
1708 kcal
|
지방: 69.27g | 단백질: 78.12g | 탄수화물: 204.91g.
아침 식사: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Мёд, Чай, Гречневая Каша с Молоком, Грецкие Орехи. 점심 식사: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Компот, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. 저녁 식사: Румянец Гриссини, Селянське Молоко 2,5%, Звенигора Творог 5%, Банан, Огурец (с Кожурой), Здраво Галети Прості Армійські, Фасоль Тушёная. 간식/기타: Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Яготинский Кефир 2,5%, McDonald's Флет Вайт, Укроп, President Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки. 더보기
|
|