2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1448 kcal
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지방: 68.54g | 단백질: 105.96g | 탄수화물: 102.13g.
아침 식사: El Corte Inglés Nueces Peladas, Cerezas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada, Zumo de Limón. 점심 식사: Entrepinares Queso Semicurado, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Patata, Salmón. 저녁 식사: Milbona Queso para Ensaladas, Italiamo Pesto Trapanese, Aceitunas Negras, Rúcula, DIA Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Verdifresh Canónigos. 간식/기타: Aceite de Oliva, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano. 더보기
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1813 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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