2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1086 kcal
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지방: 28.72g | 단백질: 19.50g | 탄수화물: 205.47g.
아침 식사: Elma, Vişne Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 점심 식사: Elma, Toffifee Çikolata, Çiğ Köfte. 저녁 식사: Çilek, Yoğurtlu Havuç Salatası. 더보기
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1708 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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