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A por otro día más!! Buenos días!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1194 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 44.68g | 탄수화물: 129.21g.
아침 식사: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Tomates Cherry, Kiwi, Canela, Nescafé Cappuccino, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Queso Crema, Panela. 점심 식사: Pepino (Pelado), Vinagre Balsámico, Zumo de Limón, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, García Millán Gazpacho Fresco , Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimienta Negra, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry. 저녁 식사: Huevo Frito sin Grasa, Casa Tarradellas Sandwich Jamón y Queso, Vino Rosado. 간식/기타: Almendras, Hacendado Fresh Jengibre y Manzana, Piña, Hacendado Banderillas Dulces en Vinagre. 더보기
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568 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 25 분, HIIT - 35 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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 댓글
hola, qué tipo de dieta haces? porqué empecé keto pero ya me dieron dos hipoglucemias y creo q no voy a poder seguir y tengo q perder 4 kl y medio ya solamente
2020년 06월 3일 작성이: isabelzamora
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Yo sigo el realfood, intento comer de todo con moderación, me he quitado el pan pero antes tampoco comía mucho pan la verdad, intento no comer ultraprocesados y cenar ceno muy ligero. Voy perdiendo peso pero despacio pero de una forma saludable, hago siempre que puedo ejercicio, cardio, fuerza y práctico yoga cuando puedo. Bebo mucha agua también. Te podría decir que no estoy a dieta que lo que estoy intentando es cambiar se hábitos que no eran saludables para mi y de momento me esta funcionando. Esta aplicación me sirve para saber que calorías consumo. No se si te he podido ayudar en algo. Saludos
2020년 06월 3일 작성이: noevaland
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Gracias Noevaland, me ayudaste, es lo q tengo q lograr, una alimentación sana, pq las dietas no valen si acabas y vuelves a lo anterior. Seguiré tu consejo. Saludos
2020년 06월 4일 작성이: isabelzamora
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