2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1440 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 82.18g | 탄수화물: 168.86g.
아침 식사: Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli, REWE Bio Honig-Dinkel, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. 점심 식사: Walnuts, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Giovanni Rana Tortelloni Funghi Porcini. 저녁 식사: Beer, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Edeka Rucola, Extra Virgin Olive Oil, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Eggplant, Edeka Thunfisch Steak. 간식/기타: Burger Zwieback, Brandt Hobbits Kernig, Apples, Alesto Kalifornische Mandeln, Fage Total 0,2%. 더보기
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1782 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 요가 - 50 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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