2013년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 4일:
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1718 kcal
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지방: 122.94g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 71.40g.
아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Large Black Olives. 간식/기타: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). 더보기
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2663 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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