2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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3175 kcal
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지방: 93.12g | 단백질: 152.82g | 탄수화물: 413.27g.
아침 식사: Bran Sticks , Porridge, Milbona Skyr Magro Bianco , Crema di mandorle, Mix frutta secca e miele. 점심 식사: Ciliegie, Grana Padano Grana Padano, Uovo all'occhio di Bue, Riso, Fagioli (in Scatola). 저녁 식사: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Delizie del Sole Patate Rustiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 간식/기타: Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Certossa Gallette di Mais Bio, Mela, Barrette proteiche, Banana, Eurospin Vivi&Diet Potassio e Magnesio, Spremuta d'arancia. 더보기
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2203 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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