2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1210 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 122.04g | 탄수화물: 93.20g.
아침 식사: Айналайын Молоко 1%, Натиже Творог 5%, Грейпфрут, Вареное Яйцо. 점심 식사: Апельсин, Кабачки Фаршированные, Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Клубника, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Брокколи на Пару, Минтай. 간식/기타: Морковь, Кефир 1%, Творог 5%. 더보기
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3105 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간 14 분, 달리기 - 10km/h - 33 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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