다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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822 kcal
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지방: 23.84g | 단백질: 48.56g | 탄수화물: 110.22g.
아침 식사: 7-11 晨光小麥胚芽土司, 營養早餐(麥片,乾果及果仁), 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), 水煮蛋, 咖啡, 火雞胸肉. 점심 식사: 哈肯舖 黑麥吐司. 저녁 식사: 鮭魚, 蘑菇, 小紅蘿蔔, 全聯 青花菜, 雜糧飯. 간식/기타: 水. 더보기
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3622 kcal
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운동:
健身房運動 - 1 시간, 划步機 - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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