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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1397 kcal
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지방: 54.48g | 단백질: 107.76g | 탄수화물: 126.06g.
아침 식사: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 蔬菜湯（低鈉，加水）, LAWSON 炒飯, 水煮蛋. 저녁 식사: 豆角（冷凍）, TOPVALU 豆腐と鶏肉のハンバーグ, 紅鮭魚, 番茄, 烤地瓜, 生菜, 茶葉蛋, 雞胸肉. 간식/기타: 雜錦堅果, 香蕉, 杏仁奶, アルプロン WPIレモンヨーグルト, FANCL 膠原蛋白. 더보기
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1694 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 줄넘기 - 50 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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