|
Вес, снижавшийся в течение первой половины карантина и несколько раз достигавший целевых 60кг, в течение последнего месяца вновь откатился к 61 и там и стоит. Видимо, поддержка при таком малоактивном образе жизни и есть около 1800-1900 кКал, но возможно дело и в том, что руки обратно подкачала, а то долгое время все одни танцы/растяжки были (Писоос показывает, что среди набранного за месяц - жира чуть меньше половины, так что вода и мышцы имеют право быть; это при том, что Писоос плечевой пояс не видит, только низ).
Привыкла без кухонных весов, отлучение прошло на удивление незаметно, будто так и надо. Справляюсь глазомером и тем, что вес всего продукта всегда известен, а уж такая мелочь, как усреднить все яблочки делением общей массы на их количество - погоды не сыграет, в итоге все эти кг яблочек все равно окажутся во мне в течение нескольких дней.
Также из положительного - организм занимается какой-то саморегуляцией, подводя к тем самым средним 1800-1900 кКал. То есть если дня четыре аппетит был такой, что набиралось 1600-1700 - значит, впереди денб или два, когда аппетит будет больше и выйдет 2000-2400. Все еще кажется странным, но приятно, что не нужно в неаппетитные дни напихиваться пАтАмуштаНаДадобРать, а в аппетитные - держать себя. За неделю все неплохо само собой сравнивается. Ну и стояние веса, в принципе, устраивает, учитывая такой образ жизни и оживление плечевого пояса.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
|
1985 kcal
|
지방: 103.60g | 단백질: 64.31g | 탄수화물: 195.17g.
아침 식사: ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин, Щедрые Хлебцы Тонкие Многозерновые, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Тонкие Многозерновые, Возрождение Яйцо Куриное Второй Категории, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный . 간식/기타: ВкусВилл Снежок, Магнит Яблоко, Лента Банан, ВкусВилл Матча Латте. 더보기
|
|