hawaii_14님의 저널, 2020년 06월 2일

Power breakfast 400kcal - 2 raw eggs, 5 cherry tomato, 30gr bacon, skimmed milk 2 tbsp, 20gr gouda cheese. All cut in small pieces and mixed up in bowl, put in microwave for 3min. Ready! 🤩

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
701 kcal 지방: 35.73g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 33.07g.   아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Cherry Tomatoes, Gouda or Edam Cheese, Boiled Egg, Bacon, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 점심 식사: Biokul Yogurt Plain, Cooked Salmon. 간식/기타: Coffee, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 더보기
1711 kcal 운동: 이소라 - 20 분, 휴식 - 16 시간   40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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댓글 
Instead of bacon can be any other meat, will be less calories too. Dont forget to season with salt&pepper or add any seasoning you like 😊 
2020년 06월 1일 작성이: hawaii_14

     
 

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