2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1330 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 143.96g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Lettuce, Whole Wheat Bread . 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Tempeh (Cooked) . 저녁 식사: Saori Saus Tiram, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Oranges , Apple, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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