2013년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 2일:
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1319 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 69.17g | 탄수화물: 181.09g.
아침 식사: Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa, Milk (Nonfat) , Ricotta Cheese (Whole Milk) . 점심 식사: Spinach, Gelatina Diet, Orange Juice, Roast Beef, Feijão Carioca, Arroz Integral. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Torta de Frango com Catupiry. 간식/기타: Crackers, Queijo Mini Saint-Paulin Light, Biscoito Aveia e Mel, Actimel. 더보기
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1624 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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