다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1341 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 108.65g | 탄수화물: 98.13g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 蔬菜湯(低鈉,加水), 蝦, 紅燒豆腐, 水煮蛋. 저녁 식사: 奇異果, 海帶(加醬油), 烘全麥麵包, 土豆絲, 扇貝, 豆角(冷凍), いなば食品 グリーンカレー, 雞胸肉, 紅蘿蔔(冷凍), 煮熟的西蘭花(冷凍), 芒果, 茶葉蛋, 生菜. 간식/기타: 雜錦堅果, スジャータ 有機豆乳, FANCL 膠原蛋白, アルプロン WPIレモンヨーグルト. 더보기
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1837 kcal
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운동:
서있기 - 4 시간, 줄넘기 - 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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