2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1652 kcal
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지방: 65.57g | 단백질: 125.65g | 탄수화물: 140.32g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. 저녁 식사: Nutrata Gold Whey, Plus Vita Pão Integral , Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 간식/기타: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Goiaba Vermelha. 더보기
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2558 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 11 시간, 헬스 - 48 분, 휴식 - 2 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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