2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
|
4060 kcal
|
지방: 80.86g | 단백질: 318.21g | 탄수화물: 513.15g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 점심 식사: CytoSport Cytomax Performance Drink, Apples, Pepperidge Farm Plain Bagels, Smucker's Strawberry Jam, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Royal White Basmati, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Royal White Basmati. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|