2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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4096 kcal
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지방: 84.91g | 단백질: 316.80g | 탄수화물: 508.79g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Bananas, Wegmans Clover Honey, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Oranges, Apples, Kellogg's Cocoa Krispies, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, CytoSport Cytomax Performance Drink. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Royal White Basmati. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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