2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1421 kcal
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지방: 37.65g | 단백질: 93.37g | 탄수화물: 169.93g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Cracker Integrali. 점심 식사: Luxor Salsa Tahina, Mulino Bianco Cracker Integrali, Zorbas Feta Greca Light, Orogel Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Alpina Latticino Fresco Light -30%, Coop Gallette di Mais Biologiche, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Select & Go Caesar Salad. 간식/기타: Zorbas Babaganoush, Coop Gallette di Mais Biologiche, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Cracker Integrali, Banana. 더보기
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3152 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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