|
fat 18.7% - musc - 38% - visc fat 8 - circ 96cm
|
87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
|
2310 kcal
|
지방: 64.37g | 단백질: 175.34g | 탄수화물: 259.57g.
아침 식사: Poggio del Farro Flakes Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Amica Natura Polpettine di Carne Bovina, Parmigiana di Melanzane, Fage Yogurt Greco Total 5%, Ciliegie, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olive, Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Barilla Fusilli Bucati Corti. 저녁 식사: Fagiolini Bolliti, Braciola di Maiale, Pane Cafone. 간식/기타: Muscletech Nitro Tech Whey Gold, Algida Cornetto Mini Classico, Prosciutto Crudo, Pane Cafone, Uovo, Ciliege Bing, Banana. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|