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ada yang tau maksudnya tidur/istirhat itu gimna? bantu dong kak gmna itu
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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716 kcal
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지방: 18.29g | 단백질: 25.09g | 탄수화물: 117.43g.
아침 식사: Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). 더보기
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2181 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분. 더보기
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