bella helviyanida님의 저널, 2020년 06월 1일

hallo penghuni fatsecret, terakhir diet bulan november 2018 sekarang udah 2020 aja... cepet banget ya... dan badan masij gemuk aja☹.. bismillah mulai diet lagi, semangat💪

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
1094 kcal 지방: 62.51g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 74.83g.   아침 식사: Saori Saus Tiram,  Tempe,  Tahu Kukus,  Telur Rebus Lunak. 저녁 식사:  Madu,  Kakao Bubuk (tanpa Gula), Mr. Bread Roti Tawar Gandum,  Tempe Goreng,  Tumis Kangkung,  Telur Asin. 더보기
2621 kcal 운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 22 시간, 숙면 - 1 시간. 더보기

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댓글 
semangat kaakk😘 
2020년 05월 31일 작성이: putriayuseptianix
@putriayuseptianix uwaaa makasih kakak 😍 kakak juga semangat ya😘 semoga kita diberi kekuatan buat konsisten diet sehat, amin 
2020년 06월 2일 작성이: bella helviyanida
@putriayuseptianix, jangan lupa follow back ya kak😘 
2020년 06월 2일 작성이: bella helviyanida
Aamiin yuhhuuu, udah kak🙆‍♀ 
2020년 06월 3일 작성이: putriayuseptianix

     
 

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