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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1639 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 117.75g | 탄수화물: 234.80g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Pesca, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Perugina Cacao Amaro, Acqua. 점심 식사: Marevivo Tonno al Naturale, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Finocchi Bolliti, Bieta, Il Picchio Crauti al Natural, Insalata Mista Verde, De Cecco Grattata Integrale, Soia Edamame in Scatola (Probios)🥒, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Carciofi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Il Picchio Crauti al Natural, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Orogel Zucchine a Fette, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1297 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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