2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1209 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 139.03g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. 저녁 식사: Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Original. 간식/기타: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Nutrata Gold Whey, Thiani Amendomel com Cacau. 더보기
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2617 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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