|
en güzel an
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
|
1795 kcal
|
지방: 45.71g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 284.03g.
아침 식사: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Burçak Klasik, Gürsüt Çoban Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bazlama. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Salçalı Makarna. 저녁 식사: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Çoban Salatası, Taze Fasulye. 간식/기타: Eti Burçak Klasik, Sütlü İrmik Tatlısı, Ülker Albeni, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
2124 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|