2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
|
1216 kcal
|
지방: 44.19g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 157.32g.
아침 식사: Ekströms Mansikkakiisseli, Kotimaista Kaurapuuro, Maitokahvi. 점심 식사: Kukkakaali, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Flora Kevyt & Paksu 4%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). 저녁 식사: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Herkkusieni, Keitetty Kananmuna. 간식/기타: Ingman Mansikkajäätelö, Ekströms Mansikkakiisseli, Rainbow Vaniljajäätelö, Vesimeloni. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|