2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
|
1564 kcal
|
지방: 62.50g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 189.27g.
점심 식사: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Ikan Gabus. 저녁 식사: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Putih Telur Matang, Ikan Gabus, Udang Panggang, Wortel, Tahu Kukus, Tempe Kukus. 간식/기타: Chatime Bubble Milk Tea, Pempek, Yakult Yakult, Brownies, Blue Band Margarin, Pisang. 더보기
|
|
2505 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|