Haircut
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80.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 1일:
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1635 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 101.36g | 탄수화물: 129.43g.
아침 식사: Apricots, Honeydew Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Sesame Seeds, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Sesame Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: 365 Organic Jumbo Green Olives, Mixed Salad Greens, Navidul Serrano Ham, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Champagne. 더보기
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2297 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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