2010년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 13일:
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1849 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 173.54g | 탄수화물: 210.87g.
아침 식사: olive, veronica, ser, flax, banana, mueslix. 점심 식사: yogur, banana, mueslix. 저녁 식사: olive, cuarti, tomato, chicken. 간식/기타: banana. 더보기
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2496 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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