2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1967 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 235.25g.
아침 식사: Raya Bal, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Susamlı Simit, Migros Kaşar Peyniri, Menemen, Namet Sucuk. 저녁 식사: Kırmızı Lahana, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 간식/기타: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Eti Çubuk Kraker, Migros Beyaz Leblebi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Badem, Migros Ceviz İçi, Salatalık (Soyulmuş), Migros Tam Yağlı Yoğurt. 더보기
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2446 kcal
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운동:
Walk at home - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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