|
dulu awal pake aplikasi Fs ini, berat sekitar 56-57, kira kira tgl 20an maret 2020, sekarang tanggal 30 mei berat masih berkisar antara 51,5 (kalo abs bangun tdr dan udah PUP), agak siangan jadi 52an. orang kantor udah bilang kurusan bgt, tapi org terdekat bilang belum kliatan. apalagi di bagian lengan sama paha. ada gak yang punya nasib sama? udah kurusan tapi lengan masih kaya lengan gajah.. GEDE BANGET, rasanya pgn ku sedot ini lemak lemak hiks :"(
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
|
1202 kcal
|
지방: 41.27g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 점심 식사: Sushi dengan Sayuran, Hati Sapi, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tahu Goreng, Garam Laut, Labu Siam, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Daun Bawang, Brokoli, Telur. 저녁 식사: Lontong, Sate Padang, Indomart Kripik Singkong Pedas, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 더보기
|
|