2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
|
2031 kcal
|
지방: 61.48g | 단백질: 173.80g | 탄수화물: 173.39g.
아침 식사: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, الخيار (مع القشرة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, خبز القمح الأسمر, جبنة الفيتا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز القمح الأسمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 점심 식사: الزعتر الفسطيني, خبز القمح الأسمر, جبنة الفيتا, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, خبز القمح الأسمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطه السريه. 저녁 식사: Hintz هنتز Cacao كاكاو, Dymatize iso100 protein, خبز القمح الأسمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. 간식/기타: خبز القمح الأسمر, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني, خبز القمح الأسمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), سفن اب سفن اب دايت. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|