2013년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 31일:
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1630 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 124.84g | 탄수화물: 181.46g.
아침 식사: Pomme. 점심 식사: Campbell's Soupe Potiron Carottes Julienne, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, SPAR Kipfilet, Pain Blanc. 저녁 식사: Soupe de Poisson, Vinaigre, Huile d'Olive Extra Vierge, Basilic, Citron, Tomates, Aldi Macaroni, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). 더보기
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2176 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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