2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1395 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 139.23g | 탄수화물: 87.10g.
아침 식사: San Rafael Pechuga de Pavo, Agua, Aceite Vegetal de Canola, Huevo. 점심 식사: Fresas, Nuez, Atún en Agua (Enlatado), Clemente Jacques Aderezo César, Nopales, Agua, Manzana, Cos o Lechuga Romana. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Light, Tortillas de Maíz, Aguacate, Tostadas, Kirkland Signature Camarones Cocidos para Ensalada, Queso Panela. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Agua, Manzana Golden. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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