2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1292 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 109.95g.
아침 식사: Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Café Espresso, Aceite Vegetal, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. 점심 식사: Lomo de Cerdo , Arroz Blanco, Adobo, Lomo de Cerdo. 저녁 식사: Tecate Light, Lomo de Cerdo, Tortillas de Maíz, Aguacate. 더보기
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2920 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 22 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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