selmas.님의 저널, 2020년 05월 30일

Şekersiz cup kekim

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
887 kcal 지방: 35.05g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 82.97g.   아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Ananas, Haşlanmış Yumurta, Wasa Delikatess, Siyah Zeytin, Kuru Kayısı. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Salçalı Makarna, Mantar, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. 간식/기타: Pekmezli Kek. 더보기
2001 kcal 운동: 6000 adım - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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