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SteveOlson
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2013년 07월 31일
SteveOlson님의 저널, 2013년 07월 31일
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2013년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.7 kg
지금까지 감소한:
13.2 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 31일:
1405 kcal
지방: 58.14g | 단백질: 92.42g | 탄수화물: 58.27g.
아침 식사:
100% Whey Protein - Chocolate.
점심 식사:
Blue Moon, Grilled Chicken Ceasar Salad.
간식/기타:
Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), High Protein Chocolate Shake.
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2518 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간.
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