2013년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 31일:
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1084 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 96.75g | 탄수화물: 87.83g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Мягкий), Царицыно Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо. 점심 식사: Паровые Котлетки из Постной Телятины, Салат с Креветками и Омлетом. 저녁 식사: Овсяные Отруби, Ашан Йогурт Обезжиренный, Сваля Творог Обезжиренный, Борщ. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром, Фруктовый Батончик, Банан. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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