2013년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 31일:
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1466 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 135.84g.
아침 식사: Piña, Huevo Revuelto, Virginia Jamon de Pavo. 점심 식사: Arroz Blanco, Aguacates, Salmas, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Carne Molida. 저녁 식사: Mangos, Salchicha de Pavo. 간식/기타: Manzanas. 더보기
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3051 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 3 분. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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