32
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63.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 31일:
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1865 kcal
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지방: 81.75g | 단백질: 111.00g | 탄수화물: 184.83g.
아침 식사: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar NEW Creamy Peanuty Layer, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Smart Ones Classic Favorites Tuna Noodle Gratin. 저녁 식사: Healthy Ones Honey Ham, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kunzler Turkey Hot Dog. 간식/기타: PowerBar 20gProteinPlus - Chocolate Peanut Butter, PowerBar Peanut Butter Performance Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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