2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1446 kcal
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지방: 90.89g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 87.48g.
아침 식사: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Дубки Колбаса Сеточка без Шпика, Сыр Камамбер, Редис, Сосиска в Тесте, Хлеб Черный. 점심 식사: Салат из помидор, Лента Говядина Гуляш, Гречка Отварная. 저녁 식사: Конти Золотая Лилия, Хлеб Черный, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом , Минтай Жареный. 더보기
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2006 kcal
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운동:
마사지 - 14 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 46 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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