kml.shn님의 저널, 2020년 05월 30일

114 ile başladım 106'ı gördüm şimdi. Beklediğim kilo bu değildi. 1 aydır diyet yapıyorum. İlk iki hafta 6 kilo verdim, spor yapmadan, muhtemelen ödem ve su gitti. Son iki haftadır spor ve diyet yapıyorum, sağlıklı besleniyorum ama sadece 2Kg gitti 😔
sizce neden? moraller düşük 😔

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:

2379 kcal

지방: 120.37g | 단백질: 125.63g | 탄수화물: 196.68g. 아침 식사: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tam Buğday Ekmeği, Kebir Tel Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates. 저녁 식사: Fırında Patates, Büyük Hamburger. 더보기

4명이 응원합니다 응원하기

bence normal sağlıklı kilo veriyorsunuz . vücudunuz adapte olmaya çalışıyor . diğer haftalarda beklediğiniz kilo kayıplarını görebilirsiniz

2020년 05월 30일 작성이: ozlem44

Bende öyle düşünüyorum, 1 saat cardio ağırlık çalışıyorum, muhtemelen kas ağırlığı arttığı için yağ yakımı ile dengeleniyor. Tartı hayatımızda nasıl etkili ise direkt moral bozuyor 😂 sanırım önemli olan sadece kg değil cm'ler

2020년 05월 30일 작성이: kml.shn


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

kml.shn님의 체중기록

전체 내역보기

kml.shn님의 저널, 2020년 05월 30일

댓글달기

kml.shn님의 체중기록