2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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3168 kcal
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지방: 168.22g | 단백질: 109.15g | 탄수화물: 250.27g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Prosciutto, Milfina Teebutter, Semmel, Resch & Frisch Laugenstangerl, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Rindsuppe, Radatz Leberknödel. 저녁 식사: Gemüse Grillen, Marshmallows, BBQ Grillteig, Käsekrainer, BBQ Schopf Steaks. 간식/기타: Weinschorle, Milky Way Crispy Rolls, Alesto Haselnusskerne, Danone Fruchtzwerge Drink. 더보기
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2314 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, 에어로빅 - 22 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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