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shelin_melinda
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2020년 05월 30일
shelin_melinda님의 저널, 2020년 05월 30일
shelin_melinda 님의 프로필
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2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.8 kg
지금까지 감소한:
18.2 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 30일:
554 kcal
지방: 17.24g | 단백질: 18.36g | 탄수화물: 80.59g.
아침 식사:
Buah Pir, Cuka (Sari Apel).
저녁 식사:
Bihun Goreng.
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3100 kcal
운동:
Callenge - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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